Grupa docelowa

Korzyści dla Uczestnika szkolenia

 Szkolenie w bardzo dostępny sposób przedstawia techniki i metody radzenia sobie ze stresem w odniesieniu długoterminowej pracy. Celem szkolenia nie jest jedynie uczenie uczestników jak ‘zaleczać objawy’ stresu ale jak kształtować swoją wewnętrzną spójność i postawę do życia – funkcjonowania w społeczeństwie na poziomie domu oraz pracy.

Raport DISC w cenie szkolenia

Raport DISC w cenie szkolenia

Dofinansowanie z BUR lub KFS

Dla klientów z sektora MSP istnieje możliwość dofinansowania szkolenia do 80% wartości szkolenia z BUR lub KFS.

Raport DISC w cenie szkolenia

Szkolenie Prowadzi Trener

trener

Terminy Szkoleń

  • Poznań - 26.09.2019, 2 dni, 1490 zł.
  • Warszawa - 04.11.2019, 2 dni, 1490 zł.
  • Kraków - 07.11.2019, 2 dni, 1490 zł.
  • Gdańsk - 12.11.2019, 2 dni, 1490 zł.
  • Katowice - 14.11.2019, 2 dni, 1490 zł.
  • Wrocław - 21.11.2019, 2 dni, 1490 zł.
  • Poznań - 28.11.2019, 2 dni, 1490 zł.

- potwierdzone

Zamawiam

Napisz do nas

Szkolenie: Zarządzanie emocjami i stresem

Długoterminowe radzenie sobie ze stresem oraz negatywnym pobudzeniem emocjonalnym

W dzisiejszych czasach tempo życia jest szybkie, śpieszymy się do pracy, na spotkanie, staramy się być produktywni, robić kilka rzeczy na raz, nie mamy czasu by zwolnić. Fast life związany jest ze stałym pobudzeniem emocjonalnym, które znacząco oddziałuje na nasz komfort życia. Jak poradzić sobie z ciągłym stresem oraz powiązanymi z nim innymi negatywnymi emocjami?
Dzięki temu miękkiemu szkoleniu dowiedzą się Państwo jak obniżyć swoje pobudzenie emocjonalne oraz jak wyregulować poziom stresu.

 

Długoterminowe radzenie sobie ze stresem

  • Czym jest stres?
  • Jakie bodźce oddziałują na nas przyczyniając się do odczuwania negatywnego pobudzenia?
  • Stres, ból, pamięć, sen i seks

Wstęp do psychologii regulowania pobudzenia emocjonalnego

  • Inteligencja Emocjonalna
  • Jak i kiedy wybucham gniewem?
  • Doznawanie obecności innego człowieka – empatia
  • Jawność i niejawność naszych zachowań

Celem modułu: uświadomienie roli kontroli zewnętrznej i wewnętrznej pobudzenia i jej oddziaływanie na zachowanie

Wypalenie zawodowe

  • Wypalenie ‘życiowe’ i zawodowe:
  • Mechanizmy i uwarunkowania

Praca z ciałem – geneza

  • Kluczowa rola oddechu w pracy z ciałem
  • Podstawowe techniki oddychania
  • Jak regulować oddech?

Oddech i wyciszenie – wstęp do pracy z świadomością

  • Czym jest świadomość człowieka?
  • Jak funkcjonuje?

Forma: praca indywidualna, Pędzący Koń Umysłu ©;

Odpoczynek i Sen
Forma  pracy: praca indywidualna, Policja Umysłu ©

Yoga Umysłu – Medytacja Otwierania Siebie
Forma  pracy: praca indywidualna
Celem  modułu: poznanie i zastosowanie w praktyce sposobów regulowania poziomów  stresu oraz wpływu zakorzenionych postaw na kształtowanie postawy otwartej na rozwój oraz świadome kontrolowanie siebie w środowisku.

FEV POLSKA Sp. z o.o.

Program szkoleń był dopasowany do potrzeb pracowników naszej firmy. Zbliżony poziom przygotowania oraz podobny tok myślenia uczestników pozwoliły na precyzyjny przekaz informacji przez prowadzącego szkolenie. Podczas zajęć uczestnicy mieli możliwość wymiany opinii, dyskusji i zadawania pytań, na które otrzymywali właściwe odpowiedzi. Szkolenie w formie warsztatów zainteresowało tematem i zainteresowało szkoloną grupę. Polecamy firmę szkoleniową GENWHY!

TAURON Dystrybucja S.A.

Szkolenie przebiegło w pełni profesjonalnie i sprawnie. Współpraca okazała się bardzo owocna i w pełni satysfakcjonująca. Planując realizację kolejnych szkoleń, bierzemy pod uwagę możliwość kontynuowania współpracy z firmą GENWHY, którą możemy polecić jako solidnego partnera, dysponującego doświadczeniem, zaangażowaniem i pełnym profesjonalizmem.

STEICO Sp. z o.o.

Szkolenie menadżerskie ,,Wczoraj kolega – dziś szef” posiadało program, dopasowany do potrzeb pracowników naszej firmy. Jesteśmy pod wrażeniem doskonale przygotowanego szkolenia, a dodatkowe materiały pozwoliły utrwalić informacje przekazane na szkoleniu. Metody stosowane przez trenera skutecznie zachęciły uczestników do aktywności i zaangażowania podczas szkolenia.